箱根足體養生館

很多患者認為失眠比較常見，對身體危害不大，所以會寄希望自我調節，而不充分重視，結果落下了長期失眠的毛病，導致身體狀況越來越差。研究指出：平均睡眠不到4小時的人，至少減壽15年。

　　【專家提醒】“小”失眠也會有“大”危害

現在科技的進步，環境的改變，導致失眠的原因越來越多了。有的可能是因為玩手機太晚不想睡覺，夜生活豐富也不想睡覺，或者生活壓力大到失眠...等。總有各種各樣不想睡覺的理由。 接下來將為大家介紹7種有效緩解失眠症的方法，供大家參考。

圖片來源：http://www.bkweek.cn/a/lanmu/jiedu/2016/0330/4743.html

生活中應該有人總會覺得手麻，但是不知道什麼緣由，因為身體也並沒有其他不適的症狀，往往會被人忽略，認為睡覺姿勢不正確壓著了，只是一些小問題。但是往往小問題會導致很大的矛盾。

身體濕氣重危害有多大大家都知道，可是具體的症狀很多人並不了解。小編現在就具體說說：

1、頭部：當濕氣首先侵蝕的時候，頭部會是最先反應出來的部位，當濕氣侵襲身體時，會呈現頭昏沉重地，像裹著一塊布;身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會有發熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等症狀

忙碌了一天，靜下心來喝一杯茶，是一種陶冶，也是一種養生。那麼你知道如何正確的喝茶嗎？知道哪些人能喝、哪些人不能喝嗎？

下面小編為您支招，五花八門的養生茶應怎樣喝。

糖尿病是一種很常見的慢性疾病，所以若沒有去醫院測血糖，很少人會發現這種疾病。其實糖尿病的早期症狀非常多，這就需要我們對自己的身體健康進行時刻警覺，一旦出現一些異常症狀，一定要及時去醫院進行檢查。

每個月總有那麼幾天，有一位親戚會來看我們，我們得「好酒好肉」，並以一個健康的身體去迎接她的到來。如果身體有了瘀，這位親戚堵在了二環上，那麼她就會生氣了：「姨媽很生氣，後果很嚴重。」

做好經期按摩，化瘀排瘀正當時。下面我就給大家介紹幾個調節月經的穴位，大家平時可以經常按摩一下。

糖尿病人日常控糖主要以飲食、運動和藥物治療為主。

飲食上，是大家關注最多的。其實，糖尿病飲食講究控制攝入總量、營養均衡。

濕疹吃什麼好呢？濕疹不能吃什麼？有效治療濕疹的食物有哪些？濕疹是一種多發疾病，而且濕疹容易反覆發作，不能夠根治，因此做好預防非常重要。而合理的飲食可有效防治濕疹和預防濕疹的發生。

濕疹吃什麼好？

人的身體中，主要有7個排污穴，多按按對身體超級好的！