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中秋佳節已經過了，你們是否還在烤肉呢？這幾天都吃太飽，烤肉一直往嘴裡放，現在覺得難受、肚子脹氣？
這裡，介紹大家5個解油膩的食物。
1．麥茶
當胃裡食物太多的時候，胃液的分泌就會受到影響，而且常常會覺得口渴缺水。這時候如果喝果汁或者飲料，因為裡面含有太多的糖分，反而會加重胃部負擔，並且讓血糖迅速升高。而清水則容易稀釋胃液，使消化不良更加嚴重。
這時候可以沖一杯麥茶，因為麥茶既有水分，沖泡出的麥成分也能夠幫助消化，尤其是在吃了特別辣的食物之後，來一杯麥茶，不僅促進消化，還有解辣的功效。
2．奇異果
奇異果桃味道較酸，能夠刺激口腔內唾液酶的分泌，唾液酶對於食物的消化有著重要的作用。而且奇異果中含有豐富的奇異果鹼，這種物質能夠在促進消化的同時，加強胃腸對蛋白質的吸收。
3．檸檬
檸檬含有豐富的維生素C，而且味道較酸，可以促進唾液和胃液的分泌。不過，很多人都無法接受生吃檸檬，所以用水泡檸檬片也是不錯的選擇，也可以把檸檬汁擠到水裡，攪拌均勻後飲用。
4．鳳梨
鳳梨不僅味道較酸，而且還含有豐富的膳食纖維。尤其是鳳梨特有的一種蛋白酶，能夠有效分解蛋白質，所以吃過太多肉食或者油膩食物之後，吃幾片鳳梨可以有效緩解腹脹。
5．山楂
像山楂丸、以及健胃消食片等助消化藥物的主要配料都是山楂，所以直接食用山楂也能夠促進消化。牙齒不好的人可以換成山楂醬，幫助消化的同時也更有利於牙齒。
資料來源：https://kknews.cc/health/grrobol.html
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