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緩解落枕 按這些穴位
落枕，是以急性頸部肌肉痙攣、酸脹、疼痛、扭轉不利為主要症狀的疾病。中醫認為此病多由外感風寒濕邪、姿勢不良等病因引起，輕者3～5天自愈，重者疼痛明顯，可延綿數周不愈。
1.掐合谷穴
用大拇指掐痛側的合谷穴到酸痛，同時緩慢活動頸部2分鐘，對於輕微患者很有效。合谷穴位於拇指食指合攏處。
2.按揉手三里
落枕的人痛側的手三里部位肌肉會發硬，並且很敏感，用大拇指按揉痛側手三里1到2分鐘。手三里位於手肘橫紋處下2寸。
3.擊打肩井
用手掌擊痛側肩井3到5次，擊打肩膀中間部分也行，能明顯感覺到酸痛，同時活動肩部。
4.按風池穴
用大拇指按風池穴約一分鐘。風池穴位於後頸中間凹陷處往外側2寸，也就是頭額後面大筋的兩旁與耳垂平行處。
原文出處：https://kknews.cc/health/l6zz8q2.html
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